Bewegen op muziek

Geniet van muziek en beweeg! Elke les bevat een unieke muziekkeuze uit verschillende tijden, landen en genres. We doorlopen alle spiergroepen zodat je lichaam krijgt wat het nodig heeft. Met training van stbiliteit, uithoudingsvermogen, kracht en coördinatie.

We proberen de afspeellijst zo aan te passen dat de intensiteit van de bewegingen bij de muziek past. De trainster laat oefeningen zien, maar iedereen is vrij om zijn eigen bewegingen aan te passen, zich gewoon op zijn gemak te voelen en met plezier te bewegen. De les begint met energizers om je spieren warm en klaar voor de training te maken. Het hartritme wordt verhoogd waardoor het uithoudingsvermogen wordt getraind. Later gaan we naar een meer technisch gedeelte, met oefeningen voor kracht, stabiliteit en coordinatie. We eindigen de les met een goede, lange stretch en ademhalingsoefeningen.

• Uniek sporten Auditief (doof/slechthorend), Autisme Spectrum Stoornis, Chronische aandoening, Gedragsproblematiek, Lichamelijk, Niet aangeboren hersenletsel, Psychisch
• 24 feb / 3 mrt / 10 mrt / 17 mrt / 24 mrt / 31 mrt / 7 apr / 14 apr
• 09:00-10:00
• 55 t/m 100 jaar
• Gemakkelijk zittende kleding met laagjes die uit kunnen. Zaalschoenen, soepele sportschoenen.
• € 40,00
• KDV Kwiek
• Sporthal Quicksilver S (Sportlaan 1, 9801 KZ, Zuidhorn, Zuidhorn)

Bewegen op muziek

Geniet van muziek en beweeg! Elke les bevat een unieke muziekkeuze uit verschillende tijden, landen en genres. We doorlopen alle spiergroepen zodat je lichaam krijgt wat het nodig heeft. Met training van stbiliteit, uithoudingsvermogen, kracht en coördinatie.

We proberen de afspeellijst zo aan te passen dat de intensiteit van de bewegingen bij de muziek past. De trainster laat oefeningen zien, maar iedereen is vrij om zijn eigen bewegingen aan te passen, zich gewoon op zijn gemak te voelen en met plezier te bewegen. De les begint met energizers om je spieren warm en klaar voor de training te maken. Het hartritme wordt verhoogd waardoor het uithoudingsvermogen wordt getraind. Later gaan we naar een meer technisch gedeelte, met oefeningen voor kracht, stabiliteit en coordinatie. We eindigen de les met een goede, lange stretch en ademhalingsoefeningen.

• Uniek sporten Auditief (doof/slechthorend), Autisme Spectrum Stoornis, Chronische aandoening, Gedragsproblematiek, Lichamelijk, Niet aangeboren hersenletsel, Psychisch
• 24 feb / 3 mrt / 10 mrt / 17 mrt / 24 mrt / 31 mrt / 7 apr / 14 apr
• 12:00-13:00
• 55 t/m 100 jaar
• Gemakkelijk zittende kleding met laagjes die uit kunnen. Zaalschoenen, soepele sportschoenen.
• € 40,00
• KDV Kwiek
• Sporthal Quicksilver S (Sportlaan 1, 9801 KZ, Zuidhorn, Zuidhorn)

Bewegen op muziek

Geniet van muziek en beweeg! Elke les bevat een unieke muziekkeuze uit verschillende tijden, landen en genres. We doorlopen alle spiergroepen zodat je lichaam krijgt wat het nodig heeft. Met training van stbiliteit, uithoudingsvermogen, kracht en coördinatie.

We proberen de afspeellijst zo aan te passen dat de intensiteit van de bewegingen bij de muziek past. De trainster laat oefeningen zien, maar iedereen is vrij om zijn eigen bewegingen aan te passen, zich gewoon op zijn gemak te voelen en met plezier te bewegen. De les begint met energizers om je spieren warm en klaar voor de training te maken. Het hartritme wordt verhoogd waardoor het uithoudingsvermogen wordt getraind. Later gaan we naar een meer technisch gedeelte, met oefeningen voor kracht, stabiliteit en coordinatie. We eindigen de les met een goede, lange stretch en ademhalingsoefeningen.

• Uniek sporten Auditief (doof/slechthorend), Autisme Spectrum Stoornis, Chronische aandoening, Gedragsproblematiek, Lichamelijk, Niet aangeboren hersenletsel, Psychisch
• 26 feb / 5 mrt / 12 mrt / 19 mrt / 26 mrt / 2 apr / 9 apr / 16 apr
• 09:30-10:30
• 55 t/m 100 jaar
• Gemakkelijk zittende kleding met laagjes die uit kunnen. Zaalschoenen, soepele sportschoenen.
• € 40,00
• KDV Kwiek
• Sportpark Quicksilver S (Sportlaan 1, 9801 KZ, Zuidhorn, Zuidhorn)