Mijn Sport en Cultuur Westerkwartier 0
Scherm­afbeelding 2025 01 10 om 12 28 31

Periode B lente/zomer 2025

Belangrijke data

Inschrijving van 13 januari 2025 tot 4 februari 2025 23:59.
Na-inschrijving tot 14 februari 2025 23:59.
Activiteiten vinden plaats tussen 24 februari 2025 en 11 juli 2025.

Hardlopen

Hardlopen

Wat gaan we doen?

Samen in beweging, buiten in de mooie natuur van het Westerkwartier! We gaan NIET hardlopen, maar op een ontspannen manier Powerwalken óf SlowRunnen. Dit kun je vergelijken met joggen, alleen leer je de voorvoeten beter gebruiken bij je landing.

Tijdens de 60-75 minuut durende les gaan we op pad in de natuur. In een klein groepje gaan we ontdekken wat je lijf aangeeft; iedereen kan meedoen. Alle oefeningen die worden aangeboden met verschillende niveaus, zodat iedereen zichzelf kan uitdagen. Ons hartslag blijft op vetverbrandingsniveau, wat erg positief is voor je stofwisseling en je conditie!

De oefeningen die we tussendoor doen zijn gericht op ademhaling, kracht, balans en bewustwording. Een aangename afwisseling tussen inspanning en ontspanning!
SlowRunnen gaat niet om afstand, prestaties neerzetten of sneller willen lopen, nee het gaat om je lijf aanvoelen en ervaren hoe je blessurevrij in beweging kunt zijn!

Doe jij mee?

Ik bied een aantal proeflessen aan: €5 ipv €10
Data: 26,28 februari, 5 en 7 Maart. 16 en 23 April, 7 en 9 Mei, 18 en 20 Juni 2025
 

En start 4x een 5- weekse cursus waar je aan mee zou kunnen doen: voor €75 ipv €89
Cursus 1: 12-19-26 Maart, 2 en 9 April
Cursus 2: 14-21-28 Maart en 4 en 11 April
Cursus 3: 14-21-28 Mei, 4 en 11 Juni
Cursus 4: 16-23-30 Mei, 6 en 13 Juni.

Doe je eerst een proefles en wil je daarna door voor de 5-weekse cursus? Dan ontvang je een klein presentje! 

Info@alinewielinga.nl
06-82075011
Www.slowrunwesterkwartier.nl 

  • 26 feb
  • 10:30-11:30
  • 18 t/m 70 jaar
  • Sportschoenen en kleding waarin jij je prettig voelt.
  • Alle lessen zijn buiten! Op wisselende locaties in de natuur van het Westerkwartier!
  • € 5,00
  • Slowrun Westerkwartier
  • Trimunt (Kloosterweg 9363, Parkeerterrein aan de Kloosterweg, 9363 VJ, Marum, Marum)

Wat gaan we doen?

Samen in beweging, buiten in de mooie natuur van het Westerkwartier! We gaan NIET hardlopen, maar op een ontspannen manier Powerwalken óf SlowRunnen. Dit kun je vergelijken met joggen, alleen leer je de voorvoeten beter gebruiken bij je landing.

Tijdens de 60-75 minuut durende les gaan we op pad in de natuur. In een klein groepje gaan we ontdekken wat je lijf aangeeft; iedereen kan meedoen. Alle oefeningen die worden aangeboden met verschillende niveaus, zodat iedereen zichzelf kan uitdagen. Ons hartslag blijft op vetverbrandingsniveau, wat erg positief is voor je stofwisseling en je conditie!

De oefeningen die we tussendoor doen zijn gericht op ademhaling, kracht, balans en bewustwording. Een aangename afwisseling tussen inspanning en ontspanning!
SlowRunnen gaat niet om afstand, prestaties neerzetten of sneller willen lopen, nee het gaat om je lijf aanvoelen en ervaren hoe je blessurevrij in beweging kunt zijn!

Doe jij mee?

Ik bied een aantal proeflessen aan: €5 ipv €10
Data: 26,28 februari, 5 en 7 Maart. 16 en 23 April, 7 en 9 Mei, 18 en 20 Juni 2025
 

En start 4x een 5- weekse cursus waar je aan mee zou kunnen doen: voor €75 ipv €89
Cursus 1: 12-19-26 Maart, 2 en 9 April
Cursus 2: 14-21-28 Maart en 4 en 11 April
Cursus 3: 14-21-28 Mei, 4 en 11 Juni
Cursus 4: 16-23-30 Mei, 6 en 13 Juni.

Doe je eerst een proefles en wil je daarna door voor de 5-weekse cursus? Dan ontvang je een klein presentje! 

Info@alinewielinga.nl
06-82075011
Www.slowrunwesterkwartier.nl 

  • 28 feb
  • 10:30-11:30
  • 18 t/m 70 jaar
  • Sportschoenen en kleding waarin jij je prettig voelt.
  • Alle lessen zijn buiten! Op wisselende locaties in de natuur van het Westerkwartier!
  • € 5,00
  • Slowrun Westerkwartier
  • Trimunt (Kloosterweg 9363, Parkeerterrein aan de Kloosterweg, 9363 VJ, Marum, Marum)

Wat gaan we doen?

Samen in beweging, buiten in de mooie natuur van het Westerkwartier! We gaan NIET hardlopen, maar op een ontspannen manier Powerwalken óf SlowRunnen. Dit kun je vergelijken met joggen, alleen leer je de voorvoeten beter gebruiken bij je landing.

Tijdens de 60-75 minuut durende les gaan we op pad in de natuur. In een klein groepje gaan we ontdekken wat je lijf aangeeft; iedereen kan meedoen. Alle oefeningen die worden aangeboden met verschillende niveaus, zodat iedereen zichzelf kan uitdagen. Ons hartslag blijft op vetverbrandingsniveau, wat erg positief is voor je stofwisseling en je conditie!

De oefeningen die we tussendoor doen zijn gericht op ademhaling, kracht, balans en bewustwording. Een aangename afwisseling tussen inspanning en ontspanning!
SlowRunnen gaat niet om afstand, prestaties neerzetten of sneller willen lopen, nee het gaat om je lijf aanvoelen en ervaren hoe je blessurevrij in beweging kunt zijn!

Doe jij mee?

Ik bied een aantal proeflessen aan: €5 ipv €10
Data: 26,28 februari, 5 en 7 Maart. 16 en 23 April, 7 en 9 Mei, 18 en 20 Juni 2025
 

En start 4x een 5- weekse cursus waar je aan mee zou kunnen doen: voor €75 ipv €89
Cursus 1: 12-19-26 Maart, 2 en 9 April
Cursus 2: 14-21-28 Maart en 4 en 11 April
Cursus 3: 14-21-28 Mei, 4 en 11 Juni
Cursus 4: 16-23-30 Mei, 6 en 13 Juni.

Doe je eerst een proefles en wil je daarna door voor de 5-weekse cursus? Dan ontvang je een klein presentje! 

Info@alinewielinga.nl
06-82075011
Www.slowrunwesterkwartier.nl 

  • 5 mrt
  • 10:30-11:30
  • 18 t/m 70 jaar
  • Sportschoenen en kleding waarin jij je prettig voelt.
  • Alle lessen zijn buiten! Op wisselende locaties in de natuur van het Westerkwartier!
  • € 5,00
  • Slowrun Westerkwartier
  • Trimunt (Kloosterweg 9363, Parkeerterrein aan de Kloosterweg, 9363 VJ, Marum, Marum)

Wat gaan we doen?

Samen in beweging, buiten in de mooie natuur van het Westerkwartier! We gaan NIET hardlopen, maar op een ontspannen manier Powerwalken óf SlowRunnen. Dit kun je vergelijken met joggen, alleen leer je de voorvoeten beter gebruiken bij je landing.

Tijdens de 60-75 minuut durende les gaan we op pad in de natuur. In een klein groepje gaan we ontdekken wat je lijf aangeeft; iedereen kan meedoen. Alle oefeningen die worden aangeboden met verschillende niveaus, zodat iedereen zichzelf kan uitdagen. Ons hartslag blijft op vetverbrandingsniveau, wat erg positief is voor je stofwisseling en je conditie!

De oefeningen die we tussendoor doen zijn gericht op ademhaling, kracht, balans en bewustwording. Een aangename afwisseling tussen inspanning en ontspanning!
SlowRunnen gaat niet om afstand, prestaties neerzetten of sneller willen lopen, nee het gaat om je lijf aanvoelen en ervaren hoe je blessurevrij in beweging kunt zijn!

Doe jij mee?

Ik bied een aantal proeflessen aan: €5 ipv €10
Data: 26,28 februari, 5 en 7 Maart. 16 en 23 April, 7 en 9 Mei, 18 en 20 Juni 2025
 

En start 4x een 5- weekse cursus waar je aan mee zou kunnen doen: voor €75 ipv €89
Cursus 1: 12-19-26 Maart, 2 en 9 April
Cursus 2: 14-21-28 Maart en 4 en 11 April
Cursus 3: 14-21-28 Mei, 4 en 11 Juni
Cursus 4: 16-23-30 Mei, 6 en 13 Juni.

Doe je eerst een proefles en wil je daarna door voor de 5-weekse cursus? Dan ontvang je een klein presentje! 

Info@alinewielinga.nl
06-82075011
Www.slowrunwesterkwartier.nl 

  • 7 mrt
  • 10:30-11:30
  • 18 t/m 70 jaar
  • Sportschoenen en kleding waarin jij je prettig voelt.
  • Alle lessen zijn buiten! Op wisselende locaties in de natuur van het Westerkwartier!
  • € 5,00
  • Slowrun Westerkwartier
  • Trimunt (Kloosterweg 9363, Parkeerterrein aan de Kloosterweg, 9363 VJ, Marum, Marum)

Wat gaan we doen?
Samen in beweging, buiten in de mooie natuur van het Westerkwartier! We gaan NIET hardlopen, maar op een ontspannen manier Powerwalken óf SlowRunnen. Dit kun je vergelijken met joggen, alleen leer je de voorvoeten beter gebruiken bij je landing.

Tijdens de 60-75 minuut durende les gaan we op pad in de natuur. In een klein groepje gaan we ontdekken wat je lijf aangeeft; iedereen kan meedoen. Alle oefeningen die worden aangeboden met verschillende niveaus, zodat iedereen zichzelf kan uitdagen. Ons hartslag blijft op vetverbrandingsniveau, wat erg positief is voor je stofwisseling en je conditie!

De oefeningen die we tussendoor doen zijn gericht op ademhaling, kracht, balans en bewustwording. Een aangename afwisseling tussen inspanning en ontspanning!
SlowRunnen gaat niet om afstand, prestaties neerzetten of sneller willen lopen, nee het gaat om je lijf aanvoelen en ervaren hoe je blessurevrij in beweging kunt zijn!

Doe jij mee?
Ik bied een aantal proeflessen aan: 

Wat gaan we doen?
Samen in beweging, buiten in de mooie natuur van het Westerkwartier! We gaan NIET hardlopen, maar op een ontspannen manier Powerwalken óf SlowRunnen. Dit kun je vergelijken met joggen, alleen leer je de voorvoeten beter gebruiken bij je landing.

Tijdens de 60-75 minuut durende les gaan we op pad in de natuur. In een klein groepje gaan we ontdekken wat je lijf aangeeft; iedereen kan meedoen. Alle oefeningen die worden aangeboden met verschillende niveaus, zodat iedereen zichzelf kan uitdagen. Ons hartslag blijft op vetverbrandingsniveau, wat erg positief is voor je stofwisseling en je conditie!

De oefeningen die we tussendoor doen zijn gericht op ademhaling, kracht, balans en bewustwording. Een aangename afwisseling tussen inspanning en ontspanning!
SlowRunnen gaat niet om afstand, prestaties neerzetten of sneller willen lopen, nee het gaat om je lijf aanvoelen en ervaren hoe je blessurevrij in beweging kunt zijn!

Doe jij mee?

Ik bied een aantal proeflessen aan: €5 ipv €10
Data: 26,28 februari, 5 en 7 Maart. 16 en 23 April, 7 en 9 Mei, 18 en 20 Juni 2025
 

En start 4x een 5- weekse cursus waar je aan mee zou kunnen doen: voor €75 ipv €89
Cursus 1: 12-19-26 Maart, 2 en 9 April
Cursus 2: 14-21-28 Maart en 4 en 11 April
Cursus 3: 14-21-28 Mei, 4 en 11 Juni
Cursus 4: 16-23-30 Mei, 6 en 13 Juni.

Doe je eerst een proefles en wil je daarna door voor de 5-weekse cursus? Dan ontvang je een klein presentje! 

Info@alinewielinga.nl
06-82075011
Www.slowrunwesterkwartier.nl 

  • 12 mrt / 19 mrt / 26 mrt / 2 apr / 9 apr
  • 10:30-11:30
  • 18 t/m 70 jaar
  • Sportschoenen en kleding waarin jij je prettig voelt.
  • Alle lessen zijn buiten! Op wisselende locaties in de natuur van het Westerkwartier!
  • € 75,00
  • Slowrun Westerkwartier
  • Trimunt (Kloosterweg 9363, Parkeerterrein aan de Kloosterweg, 9363 VJ, Marum, Marum)

Wat gaan we doen?
Samen in beweging, buiten in de mooie natuur van het Westerkwartier! We gaan NIET hardlopen, maar op een ontspannen manier Powerwalken óf SlowRunnen. Dit kun je vergelijken met joggen, alleen leer je de voorvoeten beter gebruiken bij je landing.

Tijdens de 60-75 minuut durende les gaan we op pad in de natuur. In een klein groepje gaan we ontdekken wat je lijf aangeeft; iedereen kan meedoen. Alle oefeningen die worden aangeboden met verschillende niveaus, zodat iedereen zichzelf kan uitdagen. Ons hartslag blijft op vetverbrandingsniveau, wat erg positief is voor je stofwisseling en je conditie!

De oefeningen die we tussendoor doen zijn gericht op ademhaling, kracht, balans en bewustwording. Een aangename afwisseling tussen inspanning en ontspanning!
SlowRunnen gaat niet om afstand, prestaties neerzetten of sneller willen lopen, nee het gaat om je lijf aanvoelen en ervaren hoe je blessurevrij in beweging kunt zijn!

Doe jij mee?
Ik bied een aantal proeflessen aan: 

Wat gaan we doen?
Samen in beweging, buiten in de mooie natuur van het Westerkwartier! We gaan NIET hardlopen, maar op een ontspannen manier Powerwalken óf SlowRunnen. Dit kun je vergelijken met joggen, alleen leer je de voorvoeten beter gebruiken bij je landing.

Tijdens de 60-75 minuut durende les gaan we op pad in de natuur. In een klein groepje gaan we ontdekken wat je lijf aangeeft; iedereen kan meedoen. Alle oefeningen die worden aangeboden met verschillende niveaus, zodat iedereen zichzelf kan uitdagen. Ons hartslag blijft op vetverbrandingsniveau, wat erg positief is voor je stofwisseling en je conditie!

De oefeningen die we tussendoor doen zijn gericht op ademhaling, kracht, balans en bewustwording. Een aangename afwisseling tussen inspanning en ontspanning!
SlowRunnen gaat niet om afstand, prestaties neerzetten of sneller willen lopen, nee het gaat om je lijf aanvoelen en ervaren hoe je blessurevrij in beweging kunt zijn!

Doe jij mee?

Ik bied een aantal proeflessen aan: €5 ipv €10
Data: 26,28 februari, 5 en 7 Maart. 16 en 23 April, 7 en 9 Mei, 18 en 20 Juni 2025
 

En start 4x een 5- weekse cursus waar je aan mee zou kunnen doen: voor €75 ipv €89
Cursus 1: 12-19-26 Maart, 2 en 9 April
Cursus 2: 14-21-28 Maart en 4 en 11 April
Cursus 3: 14-21-28 Mei, 4 en 11 Juni
Cursus 4: 16-23-30 Mei, 6 en 13 Juni.

Doe je eerst een proefles en wil je daarna door voor de 5-weekse cursus? Dan ontvang je een klein presentje! 

Info@alinewielinga.nl
06-82075011
Www.slowrunwesterkwartier.nl 

  • 14 mrt / 21 mrt / 28 mrt / 4 apr / 11 apr
  • 10:30-11:30
  • 18 t/m 70 jaar
  • Sportschoenen en kleding waarin jij je prettig voelt.
  • Alle lessen zijn buiten! Op wisselende locaties in de natuur van het Westerkwartier!
  • € 75,00
  • Slowrun Westerkwartier
  • Trimunt (Kloosterweg 9363, Parkeerterrein aan de Kloosterweg, 9363 VJ, Marum, Marum)

Loopclinic 

In 2025 organiseert Loopgroep Zuidhorn weer een clinic voor iedereen die wil starten met hardlopen. De eerstvolgende clinic start maandag 17 maart 2025.

Hardlopen iets voor jou?

Hardlopen wordt steeds populairder en is misschien ook een leuke sport voor jou.
Maar:

  • hoe pak je dat aan als je geen of weinig "loopervaring" hebt?
  • hoe voorkom je blessures en motivatieverlies?
  • hoe kom je zover dat je alleen of gezellig met een groep een aantal kilometers kunt hardlopen?
  • hoe kan ook jij meedoen aan leuke hardloopevenementen?

Het antwoord is even simpel als leuk: doe de Loopclinic van de Loopgroep Zuidhorn!

 

Doelgroep voor de clinic

  • Starters: maak voor het eerst kennis met de loopsport
  • Herstarters: je was (even) gestopt, maar je kunt het niet laten en probeert het opnieuw
  • Doorstarters: verbeter je looptechniek, voorkom blessures en bouw je conditie verstandig op

Mogelijke resultaten van de loopclinic

  • Je ontdekt of hardlopen ook jouw sport is
  • Je traint in een groep en ontdekt mogelijk dat samen lopen leuker is
  • Je krijgt coaching van een gediplomeerde trainer
  • Je kunt ontspannen en verantwoord een aantal kilometers hardlopen
  • Je ontmoet andere lopers uit de omgeving met wie je eventueel eens samen kunt lopen
  • Je ontwikkelt een betere looptechniek en lichaamshouding

 

De trainingsbijeenkomsten

De trainingsbijeenkomsten worden gegeven op 10 maandagavonden.

De eerste avond is op maandag17 maart en staat in het teken van introductie, kennismaking en achtergrondinformatie.

Daarna volgen 9 maandagavonden met trainingen die bestaan uit warming-up, loopscholing, kerntraining en cooling-down. Elke training duurt maximaal 1,5 uur.

Na afloop van de clinic is er een georganiseerde loop in Zuidhorn.

  • 17 mrt / 24 mrt / 31 mrt / 7 apr / 14 apr / 21 apr / 28 apr / 5 mei
  • 19:30-21:30
  • 18 t/m 117 jaar
  • Hardloopkleding
  • Speciaal voor beginnende lopers!
  • € 42,50
  • Loopgroep Zuidhorn
  • Fysiotherapie Hooiweg (Hooiweg 2, 9801 AJ, Zuidhorn, Zuidhorn)

Wat gaan we doen?

Samen in beweging, buiten in de mooie natuur van het Westerkwartier! We gaan NIET hardlopen, maar op een ontspannen manier Powerwalken óf SlowRunnen. Dit kun je vergelijken met joggen, alleen leer je de voorvoeten beter gebruiken bij je landing.

Tijdens de 60-75 minuut durende les gaan we op pad in de natuur. In een klein groepje gaan we ontdekken wat je lijf aangeeft; iedereen kan meedoen. Alle oefeningen die worden aangeboden met verschillende niveaus, zodat iedereen zichzelf kan uitdagen. Ons hartslag blijft op vetverbrandingsniveau, wat erg positief is voor je stofwisseling en je conditie!

De oefeningen die we tussendoor doen zijn gericht op ademhaling, kracht, balans en bewustwording. Een aangename afwisseling tussen inspanning en ontspanning!
SlowRunnen gaat niet om afstand, prestaties neerzetten of sneller willen lopen, nee het gaat om je lijf aanvoelen en ervaren hoe je blessurevrij in beweging kunt zijn!

Doe jij mee?

Ik bied een aantal proeflessen aan: €5 ipv €10
Data: 26,28 februari, 5 en 7 Maart. 16 en 23 April, 7 en 9 Mei, 18 en 20 Juni 2025
 

En start 4x een 5- weekse cursus waar je aan mee zou kunnen doen: voor €75 ipv €89
Cursus 1: 12-19-26 Maart, 2 en 9 April
Cursus 2: 14-21-28 Maart en 4 en 11 April
Cursus 3: 14-21-28 Mei, 4 en 11 Juni
Cursus 4: 16-23-30 Mei, 6 en 13 Juni.

Doe je eerst een proefles en wil je daarna door voor de 5-weekse cursus? Dan ontvang je een klein presentje! 

Info@alinewielinga.nl
06-82075011
Www.slowrunwesterkwartier.nl 

  • 7 mei
  • 10:30-11:30
  • 18 t/m 70 jaar
  • Sportschoenen en kleding waarin jij je prettig voelt.
  • Alle lessen zijn buiten! Op wisselende locaties in de natuur van het Westerkwartier!
  • € 5,00
  • Slowrun Westerkwartier
  • Trimunt (Kloosterweg 9363, Parkeerterrein aan de Kloosterweg, 9363 VJ, Marum, Marum)

Wat gaan we doen?

Samen in beweging, buiten in de mooie natuur van het Westerkwartier! We gaan NIET hardlopen, maar op een ontspannen manier Powerwalken óf SlowRunnen. Dit kun je vergelijken met joggen, alleen leer je de voorvoeten beter gebruiken bij je landing.

Tijdens de 60-75 minuut durende les gaan we op pad in de natuur. In een klein groepje gaan we ontdekken wat je lijf aangeeft; iedereen kan meedoen. Alle oefeningen die worden aangeboden met verschillende niveaus, zodat iedereen zichzelf kan uitdagen. Ons hartslag blijft op vetverbrandingsniveau, wat erg positief is voor je stofwisseling en je conditie!

De oefeningen die we tussendoor doen zijn gericht op ademhaling, kracht, balans en bewustwording. Een aangename afwisseling tussen inspanning en ontspanning!
SlowRunnen gaat niet om afstand, prestaties neerzetten of sneller willen lopen, nee het gaat om je lijf aanvoelen en ervaren hoe je blessurevrij in beweging kunt zijn!

Doe jij mee?

Ik bied een aantal proeflessen aan: €5 ipv €10
Data: 26,28 februari, 5 en 7 Maart. 16 en 23 April, 7 en 9 Mei, 18 en 20 Juni 2025
 

En start 4x een 5- weekse cursus waar je aan mee zou kunnen doen: voor €75 ipv €89
Cursus 1: 12-19-26 Maart, 2 en 9 April
Cursus 2: 14-21-28 Maart en 4 en 11 April
Cursus 3: 14-21-28 Mei, 4 en 11 Juni
Cursus 4: 16-23-30 Mei, 6 en 13 Juni.

Doe je eerst een proefles en wil je daarna door voor de 5-weekse cursus? Dan ontvang je een klein presentje! 

Info@alinewielinga.nl
06-82075011
Www.slowrunwesterkwartier.nl 

  • 9 mei
  • 10:30-11:30
  • 18 t/m 70 jaar
  • Sportschoenen en kleding waarin jij je prettig voelt.
  • Alle lessen zijn buiten! Op wisselende locaties in de natuur van het Westerkwartier!
  • € 5,00
  • Slowrun Westerkwartier
  • Trimunt (Kloosterweg 9363, Parkeerterrein aan de Kloosterweg, 9363 VJ, Marum, Marum)

Wat gaan we doen?

Samen in beweging, buiten in de mooie natuur van het Westerkwartier! We gaan NIET hardlopen, maar op een ontspannen manier Powerwalken óf SlowRunnen. Dit kun je vergelijken met joggen, alleen leer je de voorvoeten beter gebruiken bij je landing.

Tijdens de 60-75 minuut durende les gaan we op pad in de natuur. In een klein groepje gaan we ontdekken wat je lijf aangeeft; iedereen kan meedoen. Alle oefeningen die worden aangeboden met verschillende niveaus, zodat iedereen zichzelf kan uitdagen. Ons hartslag blijft op vetverbrandingsniveau, wat erg positief is voor je stofwisseling en je conditie!

De oefeningen die we tussendoor doen zijn gericht op ademhaling, kracht, balans en bewustwording. Een aangename afwisseling tussen inspanning en ontspanning!
SlowRunnen gaat niet om afstand, prestaties neerzetten of sneller willen lopen, nee het gaat om je lijf aanvoelen en ervaren hoe je blessurevrij in beweging kunt zijn!

Doe jij mee?

Ik bied een aantal proeflessen aan: €5 ipv €10
Data: 26,28 februari, 5 en 7 Maart. 16 en 23 April, 7 en 9 Mei, 18 en 20 Juni 2025
 

En start 4x een 5- weekse cursus waar je aan mee zou kunnen doen: voor €75 ipv €89
Cursus 1: 12-19-26 Maart, 2 en 9 April
Cursus 2: 14-21-28 Maart en 4 en 11 April
Cursus 3: 14-21-28 Mei, 4 en 11 Juni
Cursus 4: 16-23-30 Mei, 6 en 13 Juni.

Doe je eerst een proefles en wil je daarna door voor de 5-weekse cursus? Dan ontvang je een klein presentje! 

Info@alinewielinga.nl
06-82075011
Www.slowrunwesterkwartier.nl 

  • 14 mei / 21 mei / 28 mei / 4 jun / 11 jun
  • 10:30-11:30
  • 18 t/m 70 jaar
  • Sportschoenen en kleding waarin jij je prettig voelt.
  • Alle lessen zijn buiten! Op wisselende locaties in de natuur van het Westerkwartier!
  • € 75,00
  • Slowrun Westerkwartier
  • Trimunt (Kloosterweg 9363, Parkeerterrein aan de Kloosterweg, 9363 VJ, Marum, Marum)

Wat gaan we doen?

Samen in beweging, buiten in de mooie natuur van het Westerkwartier! We gaan NIET hardlopen, maar op een ontspannen manier Powerwalken óf SlowRunnen. Dit kun je vergelijken met joggen, alleen leer je de voorvoeten beter gebruiken bij je landing.

Tijdens de 60-75 minuut durende les gaan we op pad in de natuur. In een klein groepje gaan we ontdekken wat je lijf aangeeft; iedereen kan meedoen. Alle oefeningen die worden aangeboden met verschillende niveaus, zodat iedereen zichzelf kan uitdagen. Ons hartslag blijft op vetverbrandingsniveau, wat erg positief is voor je stofwisseling en je conditie!

De oefeningen die we tussendoor doen zijn gericht op ademhaling, kracht, balans en bewustwording. Een aangename afwisseling tussen inspanning en ontspanning!
SlowRunnen gaat niet om afstand, prestaties neerzetten of sneller willen lopen, nee het gaat om je lijf aanvoelen en ervaren hoe je blessurevrij in beweging kunt zijn!

Doe jij mee?

Ik bied een aantal proeflessen aan: €5 ipv €10
Data: 26,28 februari, 5 en 7 Maart. 16 en 23 April, 7 en 9 Mei, 18 en 20 Juni 2025
 

En start 4x een 5- weekse cursus waar je aan mee zou kunnen doen: voor €75 ipv €89
Cursus 1: 12-19-26 Maart, 2 en 9 April
Cursus 2: 14-21-28 Maart en 4 en 11 April
Cursus 3: 14-21-28 Mei, 4 en 11 Juni
Cursus 4: 16-23-30 Mei, 6 en 13 Juni.

Doe je eerst een proefles en wil je daarna door voor de 5-weekse cursus? Dan ontvang je een klein presentje! 

Info@alinewielinga.nl
06-82075011
Www.slowrunwesterkwartier.nl 

  • 16 mei / 23 mei / 30 mei / 6 jun / 13 jun
  • 10:30-11:30
  • 18 t/m 70 jaar
  • Sportschoenen en kleding waarin jij je prettig voelt.
  • Alle lessen zijn buiten! Op wisselende locaties in de natuur van het Westerkwartier!
  • € 75,00
  • Slowrun Westerkwartier
  • Trimunt (Kloosterweg 9363, Parkeerterrein aan de Kloosterweg, 9363 VJ, Marum, Marum)

Wat gaan we doen?

Samen in beweging, buiten in de mooie natuur van het Westerkwartier! We gaan NIET hardlopen, maar op een ontspannen manier Powerwalken óf SlowRunnen. Dit kun je vergelijken met joggen, alleen leer je de voorvoeten beter gebruiken bij je landing.

Tijdens de 60-75 minuut durende les gaan we op pad in de natuur. In een klein groepje gaan we ontdekken wat je lijf aangeeft; iedereen kan meedoen. Alle oefeningen die worden aangeboden met verschillende niveaus, zodat iedereen zichzelf kan uitdagen. Ons hartslag blijft op vetverbrandingsniveau, wat erg positief is voor je stofwisseling en je conditie!

De oefeningen die we tussendoor doen zijn gericht op ademhaling, kracht, balans en bewustwording. Een aangename afwisseling tussen inspanning en ontspanning!
SlowRunnen gaat niet om afstand, prestaties neerzetten of sneller willen lopen, nee het gaat om je lijf aanvoelen en ervaren hoe je blessurevrij in beweging kunt zijn!

Doe jij mee?

Ik bied een aantal proeflessen aan: €5 ipv €10
Data: 26,28 februari, 5 en 7 Maart. 16 en 23 April, 7 en 9 Mei, 18 en 20 Juni 2025
 

En start 4x een 5- weekse cursus waar je aan mee zou kunnen doen: voor €75 ipv €89
Cursus 1: 12-19-26 Maart, 2 en 9 April
Cursus 2: 14-21-28 Maart en 4 en 11 April
Cursus 3: 14-21-28 Mei, 4 en 11 Juni
Cursus 4: 16-23-30 Mei, 6 en 13 Juni.

Doe je eerst een proefles en wil je daarna door voor de 5-weekse cursus? Dan ontvang je een klein presentje! 

Info@alinewielinga.nl
06-82075011
Www.slowrunwesterkwartier.nl 

  • 18 jun
  • 10:30-11:30
  • 18 t/m 70 jaar
  • Sportschoenen en kleding waarin jij je prettig voelt.
  • Alle lessen zijn buiten! Op wisselende locaties in de natuur van het Westerkwartier!
  • € 5,00
  • Slowrun Westerkwartier
  • Trimunt (Kloosterweg 9363, Parkeerterrein aan de Kloosterweg, 9363 VJ, Marum, Marum)

Wat gaan we doen?

Samen in beweging, buiten in de mooie natuur van het Westerkwartier! We gaan NIET hardlopen, maar op een ontspannen manier Powerwalken óf SlowRunnen. Dit kun je vergelijken met joggen, alleen leer je de voorvoeten beter gebruiken bij je landing.

Tijdens de 60-75 minuut durende les gaan we op pad in de natuur. In een klein groepje gaan we ontdekken wat je lijf aangeeft; iedereen kan meedoen. Alle oefeningen die worden aangeboden met verschillende niveaus, zodat iedereen zichzelf kan uitdagen. Ons hartslag blijft op vetverbrandingsniveau, wat erg positief is voor je stofwisseling en je conditie!

De oefeningen die we tussendoor doen zijn gericht op ademhaling, kracht, balans en bewustwording. Een aangename afwisseling tussen inspanning en ontspanning!
SlowRunnen gaat niet om afstand, prestaties neerzetten of sneller willen lopen, nee het gaat om je lijf aanvoelen en ervaren hoe je blessurevrij in beweging kunt zijn!

Doe jij mee?

Ik bied een aantal proeflessen aan: €5 ipv €10
Data: 26,28 februari, 5 en 7 Maart. 16 en 23 April, 7 en 9 Mei, 18 en 20 Juni 2025
 

En start 4x een 5- weekse cursus waar je aan mee zou kunnen doen: voor €75 ipv €89
Cursus 1: 12-19-26 Maart, 2 en 9 April
Cursus 2: 14-21-28 Maart en 4 en 11 April
Cursus 3: 14-21-28 Mei, 4 en 11 Juni
Cursus 4: 16-23-30 Mei, 6 en 13 Juni.

Doe je eerst een proefles en wil je daarna door voor de 5-weekse cursus? Dan ontvang je een klein presentje! 

Info@alinewielinga.nl
06-82075011
Www.slowrunwesterkwartier.nl 

  • 20 jun
  • 10:30-11:30
  • 18 t/m 70 jaar
  • Sportschoenen en kleding waarin jij je prettig voelt.
  • Alle lessen zijn buiten! Op wisselende locaties in de natuur van het Westerkwartier!
  • € 5,00
  • Slowrun Westerkwartier
  • Trimunt (Kloosterweg 9363, Parkeerterrein aan de Kloosterweg, 9363 VJ, Marum, Marum)

Geen activiteiten gevonden.